Happiness WorkShop
"El viaje para construir una vida que valga la pena ser vivida."
¿Qué es?
Un taller diseñado para estudiar y reflexionar en torno a la idea de felicidad y, en concreto, la vida feliz.
Ofrece una doble aproximación al fenómeno: una teórica, basada en la sabiduría de pensadores clave a lo largo de la historia de la humanidad, y una práctica, a través de casos, ejercicios y reflexiones que permiten abordar el tema desde la experiencia personal y aplicarlo en la vida diaria.
¿Qué aprenderás?
Los hábitos esenciales según la ciencia para ser feliz, incluyendo mindfulness, presencia consciente, y técnicas para regular emociones negativas.
Cómo establecer relaciones más profundas y que te nutren.
Conocer y aplicar tus fortalezas personales.
Cómo descubrir tu propósito en la vida y aplicar la filosofía milenaria para vivir mejor.
Contenido (Temario)
Introducción
Hablemos de felicidad. Introducción al modelo de felicidad y al Happiness Workshop.
Autoconocimiento
El camino del autoconocimiento y las fortalezas personales.
Presencia consciente
Presencia consciente, compromiso y logro: la arquitectura interna del crecimiento personal.
Bienestar físico
El sistema límbico, hormonas, estatus corporal y hábitos clave para una vida saludable.
Bienestar emocional
Emociones positivas, manejo de emociones negativas y la mente sabia.
Trabajo y propósito
El trabajo como movimiento que implica el uso de conocimiento, habilidades y actitudes hacia un fin específico relacionado con una intención creadora, duradera y amorosa.
Estética existencial
La estética existencial: habitar la vida con plenitud, belleza y sentido.
Vínculos vitales
Cómo el amor se relaciona con el proyecto de la vida feliz.
Fe y Filosofía de vida
Propone un fin último de la existencia, hacia el cual vale la pena dirigirse. Asimismo, se propone una serie de lineamientos para llegar a ello.