Happiness WorkShop
"El viaje para construir una vida que valga la pena ser vivida."
¿Qué es?
Un workshop de 9 sesiones donde tú eres tu propio objeto de estudio. Durante nueve semanas combinas teoría, análisis, ejercicios y reflexión guiada para entender qué significa realmente vivir bien —no desde fórmulas genéricas, sino desde un modelo de felicidad construido con filosofía, psicología, sociología y arte.
No es un curso de "tips de bienestar". Es un espacio de pausa introspectiva que integra pensamiento humanista clásico y herramientas prácticas de autoconocimiento aplicables a tu vida diaria.
¿Para quién es?
- Sientes que vas en piloto automático y quieres detenerte a mirar hacia adentro.
- Buscas algo más profundo que "estar bien"; quieres entender qué es una vida verdaderamente plena.
- Te interesa el autoconocimiento guiado, con estructura y herramientas —no solo introspección libre.
- Quieres trabajar tu bienestar de forma integral: cuerpo, emociones, vínculos, propósito y sentido, no solo un área aislada.
- Estás dispuesto a comprometerte con un proceso semanal de reflexión, no una solución rápida.
Contenido (Temario)
Introducción
Hablemos de felicidad. Introducción al modelo de felicidad y al Happiness Workshop.
Autoconocimiento
El camino del autoconocimiento y las fortalezas personales.
Presencia consciente
Presencia consciente, compromiso y logro: la arquitectura interna del crecimiento personal.
Bienestar físico
El sistema límbico, hormonas, estatus corporal y hábitos clave para una vida saludable.
Bienestar emocional
Emociones positivas, manejo de emociones negativas y la mente sabia.
Trabajo y propósito
El trabajo como movimiento que implica el uso de conocimiento, habilidades y actitudes hacia un fin específico relacionado con una intención creadora, duradera y amorosa.
Estética existencial
La estética existencial: habitar la vida con plenitud, belleza y sentido.
Vínculos vitales
Cómo el amor se relaciona con el proyecto de la vida feliz.
Fe y Filosofía de vida
Propone un fin último de la existencia, hacia el cual vale la pena dirigirse. Asimismo, se propone una serie de lineamientos para llegar a ello.